True FormTrue Form

KİŞİYE ÖZEL PLAN

Güçlü Form, Net Plan

Kişisel antrenman, postür düzeltme ve beslenme desteği ile daha güçlü, dengeli bir rutin kurun. Yeni başlayanlar ve kilo vermek isteyen yetişkinler için açık ve ölçülü adımlar veririz.

İlk görüşmeyi ayarlaProgramları incele
Şafak ışığında PT stüdyosu, kablo kulesi, bench, kettlebell ve esneme alanı.

Metric 01

250+

Tamamlanan danışan planı

Metric 02

4.8/5

Ortalama memnuniyet puanı

Metric 03

3 şehir

İstanbul, Ankara, İzmir

NASIL İLERLERİZ

Dört Adımda Çalışma

Hedefinize göre bire bir antrenman, doğru form takibi ve yük artırma planı.

Özel stüdyo köşesinde yüklü barbell, bench ve dumbbelllarla güç anı.

Haftalık seans

Kişisel Antrenman

Başlangıç ₺2.500

Hedefinize göre bire bir antrenman, doğru form takibi ve yük artırma planı.

Postür düzeltme köşesi: mat, foam roller, yoga blokları ve ayna

60 dk analiz

Postür Düzeltme

Başlangıç ₺2.900

Traverten mutfak tezgahında tavuklu öğün hazırlığı, yeşillikler, tahıllar ve kavanozlar.

Aylık takip

Beslenme Koçluğu

Başlangıç ₺2.400

Mobility alanında cork blok, esneme kayışı, foam roller ve havlu ile hazırlık düzeni.
0140 dk seans

Mobilite ve Esneme

Başlangıç ₺1.800

Eklem hareketi, esneme ve nefes çalışması ile daha rahat hareket edin.

Mat yanında porsiyon kaseleri, su şişesi ve spor ayakkabılarla kilo verme planı hazırlığı.
0212 haftalık plan

Kilo Verme Planı

Başlangıç ₺3.400

Başlangıç ölçümü, haftalık takip ve basit adımlarla kilo kaybı desteği.

Terrakota zeminde dinamometre, deri kıvrım kumpası, sarılı mezura ve durgun kronometre.
03Tek seans

Fitness Değerlendirmesi

Başlangıç ₺1.500

Vücut ölçümü, güç testi ve net başlangıç raporu ile doğru yerden başlayın.

HİZMETLER

Hedefinize Uyan Hizmetler

Hedef, sağlık geçmişi ve mevcut hareket seviyenizi netleştiririz.

Beton zeminde kaliper, katlanmış mezura ve göğüs bandıyla üstten ölçüm düzeneği.
01

Ölçüm Al

Hedef, sağlık geçmişi ve mevcut hareket seviyenizi netleştiririz.

Taş tepside haftalık slotlara ayrılmış loop bantları, kronometre ve mat kayışı.
02

Plan Kur

Seans, beslenme ve mobilite adımlarını haftaya göre yazarız.

Hazır antrenman köşesinde kettlebell, mini engel, foam roller ve mat kâresi.
03

Uygula

Stüdyoda bire bir çalışır, formu düzeltir ve yükü kontrollü artırırız.

Taş rafta lime masaj topu, toparlanma bandı ve durdurulmuş kronometreli sakin takip düzeni.
04

Takip Et

Sonuçları ölçer, planı günceller ve yeni haftayı hazırlarız.

SONUÇLAR

Gerçek İşler, Net Sonuçlar

1 başlangıç değerlendirmesi 2 bire bir seans Duruş fotoğraf analizi Kısa esneme rehberi Haftalık kısa mesaj takibi

Aylık faturalamaAylık faturalama

Başlangıç

Aylık ₺2.900

  • 1 başlangıç değerlendirmesi
  • 2 bire bir seans
  • Duruş fotoğraf analizi
  • Kısa esneme rehberi
  • Haftalık kısa mesaj takibi
Most popularAylık faturalama

İmza

Aylık ₺6.900

  • 1 detaylı başlangıç ölçümü
  • 4 bire bir seans
  • Haftalık duruş kontrolü
  • 2 beslenme görüşmesi
  • Kişisel hareket listesi
  • Kilo takibi çizelgesi
3 aylık ödeme3 aylık ödeme

Kurumsal

Aylık ₺14.900

  • 8 bire bir seans
  • Aylık vücut analizi
  • Haftada 2 mobilite seansı
  • 2 beslenme çağrısı
  • Evde ek egzersiz seti
  • 48 saat plan güncelleme

MÜŞTERİ YORUMLARI

Danışanlar Ne Dedi

10 haftada omuz ağrısı azaldı, masa başı duruşu daha dik oldu.

Düzenlenmiş ofis köşesi: yükseltilmiş monitör, dik sandalye, bel yastığı ve mat.

Ofis Çalışanı

Ofis temposunda duruş toparlandı

10 haftada omuz ağrısı azaldı, masa başı duruşu daha dik oldu.

Kapı yanında dambıl, mat, havlu ve spor çantasıyla düzenli antrenman köşesi

Yeni Başlayan

Yeni başlayan ilk 8 hafta düzen kurdu

Tezgâhta porsiyon kapları, yeşillikler, narenciyeler ve katlanmış deri kemer.

Kilo Verme

Kilo verme planı oturdu

Yerde foam roller, esneme bandı, yoga çarkı ve rulo matlı boş mobilite alanı.

Mobilite

Esneme ile hareket rahatladı

Girişte hazır spor çantası, ayakkabı, havlu, mat ve shaker ile erken sabah antrenman kiti.

Yoğun Takvim

Yoğun takvimde program sürdü

Tebeşirli kettlebell sapı, yıpranmış kayış ve metal kronometreli antrenman detayı

Postür ve güç

Ece Karahan

Brushed çelik üzerinde kablo tutacağı, direnç halkası ve mikro plakalar

Yeni başlayan planı

Mert Aydın

Yogurt, meyveler, yulaf ve kuruyemişlerle hazırlanmış besleyici kahvaltı düzeni

Öğün düzeni

Derya Koç

Kork yoga bloğu, dokuma strap ve masaj topu, tozlu yakın plan

Esneme ve hareket

Onur Şen

Proof

Customer notes

Verified

“İlk kez bir planı bu kadar net anladım. Duruşum düzeldi, bel ağrım azaldı.”

Tebeşirli kettlebell sapı, yıpranmış kayış ve metal kronometreli antrenman detayı

Elif Arman

İK Uzmanı, Atlas Yazılım

Verified

“Bir ayda hem güçlendim hem de düzen kurdum. Her hafta ne yapacağım belliydi.”

Brushed çelik üzerinde kablo tutacağı, direnç halkası ve mikro plakalar

Can Tekin

Yazılım Takım Lideri, Nova Tech

Verified

“Yeni başlayan biri olarak korkuyordum; şimdi salona rahat giriyorum ve düzenli gidiyorum.”

Yogurt, meyveler, yulaf ve kuruyemişlerle hazırlanmış besleyici kahvaltı düzeni

Seda Yurt

Öğretmen, Mavi Kolej

Service area

İstanbul Avrupa

Beşiktaş, Şişli, Kağıthane, Sarıyer

İstanbul Avrupa kıyısı, Ortaköy silueti ve Boğaz Köprüsü; alt bölüm sakin su ve sis.

Area 01

İstanbul Avrupa

Beşiktaş, Şişli, Kağıthane, Sarıyer

Üsküdar kıyısı ve Kız Kulesi sis içinde, altta sakin deniz alanı

Area 02

İstanbul Anadolu

Kadıköy, Üsküdar, Ataşehir, Maltepe

Gün batımında Ankara, Anıtkabir ve kurak yamaçların sisli geniş manzarası.

Area 03

Ankara

Çankaya, Yenimahalle, Keçiören, Etimesgut

İzmir Kordon’da taş iskele, sisli körfez ve uzakta tepelerle sakin mavi saat arka planı.

Area 04

İzmir

Konak, Karşıyaka, Bornova, Bayraklı

The Map

casino en ligne franceonline casino zonder cruksonline casino zonder crukssocial casinoscase de pariuri online noicase de pariuri online noionline casinocoinpoker promo codecoinpoker promo codeoffshore sportsbookscasino utan svensk licenscasino utan svensk licenssuper bowl bettingbest crypto casinosbest crypto casinosbest online casinonew online casinonew online casinochicken roadbest online poker sitesdeneme bonusu veren sitelerสล็อตเว็บ ตรงเกมสล็อตออนไลน์SLOT212non gamstop casinoξενα καζινο onlineแทงบอลsportfogadás magyarországonnon gamstop casinosonline casinowhatsapp webcasino en ligneket qua bong daket qua bong dakqbd hôm naybảng xếp hạng bóng đásocolivecakhiatvv.inkxem trực tiếp bóng đá hôm nayxem bóng đá trực tuyếntrang cá độ bóng đávsbet netslot

Journal

Faydalı Yazılar

Questions

Sık Sorulan Sorular

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01İlk görüşmede ne olur?+

Mevcut durumunuzu konuşuruz, basit bir ölçüm yaparız ve size uygun antrenman ile beslenme yolunu çıkarırız.

02Yeni başlayanlar gelir mi?+

Evet. Programı sıfırdan kurarız. Hareketleri tek tek öğretir, yükü yavaş artırırız.

03Postür düzeltme nasıl işler?+

Duruş analizi yaparız, zayıf kasları belirleriz ve omuz, bel, kalça için net egzersizler veririz.

04Beslenme desteği var mı?+

Evet. Öğün düzeni, porsiyon ölçüsü ve hedefe uygun örnek menü ile sizi takip ederiz.

05Kilo verme hedefi için uygun mu?+

Evet. Güç antrenmanı, hareket takibi ve beslenme kontrolü ile sürdürülebilir kilo kaybı hedefleriz.

06Seanslar nerede yapılır?+

Stüdyoda, evde ya da online destekle çalışabiliriz. Planı hedefinize ve takviminize göre kurarız.

Yeni Bilgiler Alın

Haftalık kısa notlar, hareket ipuçları ve beslenme önerileri için e-posta bırakın.